首肩頭の痛みに悩まされて
私は40歳くらいを境に肩こりに悩まされるようになりました。
それまでデスクワークらしいこともしてなかったのもありましたし、定期的に運動もしてました。
ので、割と体に不調らしい不調もなくそれまでは来ていたのですが・・・
運動しなくなりデスクワークだけになってから少しづつ不調が・・・
最近では首の左右の筋が凝り始めると頭痛に発展して座ってられなくなります。
手でほぐしたり、たまにEMSやったりしますが全く効果がなく、ついに病院に行き検査までしました。
結果問題はなかったのですが、薬を飲んで乗り切るようになってしましました。
毎日のようにそうなるわけではないので、まいっかとやり過ごしてきたんです。
首が痛くなる原因
首の痛みの大きな原因は、普段の姿勢の悪さから来る筋肉の緊張や血行不良。
首や背中が緊張するような不自然な姿勢や猫背での作業や、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとることで、脊椎のS字カーブが崩れます。すると、頭部をうまく支えられずに周辺の筋肉に負担がかかり、首などに張りやこり、痛みが生じやすくなります。
ストレートネックと言われるのもこれです。
姿勢が悪くなる原因は起きているときだけではありません。寝具が合っていなくて寝ているときの姿勢が悪くなることも、首の痛みの原因となりえます。
また、筋肉が緊張し続けると血行が悪くなり、さらにこりや痛みが悪化しやすくなります。
もちろん、違う重大な病気の場合もあるのでまずは専門医の検査を受けることをお勧めします。
それでも原因がわからない場合は筋肉の問題ではないでしょうか？。
ナスラと出会って
そんな私が韓国の企業から紹介されたのがナスラでした。
大きな突起が2つ、小さな突起が8個。
この突起を自分のコリ部分に当てて10分横になるだけ。
上下を逆さまにしたり、場所をずらして腰に当てたりと自分の状況に合わせて使います。
少し強い刺激が欲しいときは腕を上げたり、体重をかけたりしてもいいでしょう。
私のようにガチガチの人だと痛さは感じないと思いますが、そこまでって人は少し痛いかもしれません。
そんな時はタオルを一枚敷いて使うといいでしょうと、メーカーのアドバイスです。
韓国では病院の待合室などでセルフで使ったり、理学療法の導入部分で使うそうです。
お医者さんが開発して作った商品です。
日本のトレーナーにも使ってもらいました。
(個人差はあるが、)首の牽引に効果があるとのことです。
突起による指圧は人によっては痛みを伴うので万人に支持されるかはわからないが、手ではほぐせない硬さの人には効果的であるとのことです。
日本の方の使ってみての感想です。
年末も近いので一年の疲れをナスラでとってはいかがでしょう？
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